Nomes de Remédios para Dor de Cabeça Forte e Enxaqueca

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Melhores Remédios para Dores de Cabeça

A vida pode ficar muito ocupada e estressante, e a “comum” dor de cabeça às vezes é negligenciada ou mascarada com um analgésico ( quando usado demasiadamente, às vezes pode causar problemas de saúde mais graves).

A dor de cabeça constante é um bom indicador de que seu corpo está faltando alguma coisa, talvez você precise tomar um ar fresco, beber um pouco de água ou mudar a maneira como você come.

Você pode ter uma deficiência de vitamina ou nutrientes ou uma sensibilidade alimentar que está causando essa tensão acumulada.

Dores de cabeça pode ser desencadeada por estresse, fadiga, alergias, fadiga ocular, má postura, álcool ou drogas, baixa de açúcar no sangue, hormônios, constipação e deficiências nutricionais.

Seu corpo está lhe dizendo que algo precisa mudar, assim que começar a atender esses sinais e usar estes 10 remédios de dor de cabeça, que incluem ervas, vitaminas, correção de postura, mudanças de dieta e muito mais, vai superar as dores de cabeça de uma forma natural e saudável.

(VÍDEO) Dor de cabeça – enxaqueca – Receita Caseira

 

Abaixo a Lista atualizada com Remédios

1. Magnésio

O magnésio é um dos remédios de dor de cabeça mais bem sucedidos, em primeiro lugar, porque é muito mais seguro do que tomar um analgésico.

Pessoas que sofrem de dores de cabeça graves, como enxaquecas, muitas vezes têm baixos níveis de magnésio, e vários estudos sugerem que o magnésio pode reduzir a frequência de ataques de enxaqueca em pessoas com níveis baixos.

Aqueles propensos a baixas contagens de magnésio incluem pessoas com diabetes, doença cardíaca, o alcoolismo, bem como aqueles em diuréticos para pressão arterial.

O magnésio pode impedir a onda de sinalização cerebral, chamada depressão cortical espalhada, que produz as mudanças visuais e sensoriais que são comuns quando tem uma dor de cabeça, especialmente uma enxaqueca.

O magnésio pode bloquear os produtos químicos transmissores de dor no cérebro e pode melhorar a função plaquetária, o que ajudará o seu corpo a reagir a lesões e prevenir o sangramento.

Tomando 200-600 mg de magnésio por dia pode reduzir a frequência de ataques de cefaléia.

Tanto magnésio oral e intravenoso estão amplamente disponíveis, extremamente seguro e barato.

O magnésio pode ser usado com segurança por mulheres que estão grávidas.

O efeito colateral mais frequente do magnésio é a diarreia, mas diminuir sua dose ou tomar menos frequentemente pode eliminar esse problema.

Para aumentar a sua ingestão diária de magnésio, comer mais fibras. Fontes alimentares de magnésio incluem feijão, grãos integrais, sementes, nozes e vegetais como brócolis, abóbora e folhas verdes.

Produtos lácteos, carnes, chocolate e café também incluem níveis decentes de magnésio.

 

2. Dieta sem glúten Mistura de Pães

Quando as pessoas com sensibilidade ao glúten comer alimentos que contenham glúten, que podem levar a uma dor de cabeça remédio caseiro.

Segundo a Fundação Nacional para a Consciência Celíaca, os pacientes que têm doença celíaca não diagnosticada e enxaquecas muitas vezes tem a resolução completa de enxaquecas, ou uma redução significativa na frequência e força dos sintomas após desistir do glúten.

Você pode não ter a doença celíaca, mas uma sensibilidade ao glúten que lhe dá uma dor de cabeça.

Se este for o caso, você não tem que cortar o glúten completamente em vez disso, tente reduzir a sua ingestão diária.

Comece este remédio de dor de cabeça, eliminando glúten por três semanas, em seguida, introduzir alimentos que contenham glúten lentamente.

Preste atenção à maneira como você se sente ao adicionar mais glúten à sua dieta e encontrar o seu equilíbrio feliz.

Ouça o seu corpo, você vai descobrir o quanto de um grupo de alimentos que você pode comer sem desencadear os sintomas.

 

3. Hortelã-Pimenta & Óleo Essencial de Lavanda

Os efeitos calmantes e entorpecentes de ambos os óleos de hortelã-pimenta e lavanda torná-los ferramentas perfeitas para aliviar os sintomas de dor de cabeça.

Óleo de hortelã-pimenta gera um efeito de resfriamento de longa duração sobre a pele.

Pesquisas mostram que o óleo de hortelã-pimenta estimula um aumento significativo no fluxo sanguíneo da pele da testa e acalma as contrações musculares.

Um estudo mostrou que o óleo de hortelã-pimenta, em combinação com etanol, reduziu a sensibilidade à dor de cabeça.

Óleo de lavanda é comumente usado como um estabilizador de humor e sedativo.

A pesquisa mostrou que o uso de óleo de lavanda é um tratamento seguro e eficaz de enxaquecas.

Um estudo realizado em 2012 mediu os resultados da inalação de óleo de lavanda por 15 minutos.

Os 47 participantes foram convidados a registrar os efeitos a cada meia hora, durante duas horas. Dos 129 ataques de dor de cabeça frontal, 92 responderam ao remédio de óleo de lavanda.

Ambos os óleos essenciais são remédios de dor de cabeça realmente eficazes, a fim de aproveitar os seus benefícios, colocando algumas gotas de hortelã-pimenta ou óleo de lavanda em suas mãos e, em seguida, esfregar a mistura em sua testa e parte de trás do pescoço.

Se o cheiro é muito forte para você, ou se a hortelã-pimenta é muito arrepiante, dilui-lo com uma mistura dos óleos essenciais com amêndoa, semente de uva ou óleo de coco.

Ao adicionar óleo de coco, você pode tirar proveito de seus próprios benefícios surpreendentes para a saúde como o equilíbrio hormonal, pele hidratada e rugas diminuindo.

 

4. Quiropraxia Cuidados e Postura Anatomia da Coluna Lombar

Uma das melhores coisas sobre o cuidado quiroprático é que é um caminho livre de drogas e cirurgia para cura natural.

O quiroprático pode reduzir o estresse oxidativo no organismo, assim como um antioxidante.

O estresse oxidativo é o dano que ocorre quando os radicais livres superam os antioxidantes do corpo.

O estresse oxidativo prejudica todos os componentes das células do corpo: proteínas, lipídios e DNA.

Vários ensaios clínicos indicam que a terapia de manipulação espinhal pode ajudar a tratar dores de cabeça.

Em um desses estudos, 22 por cento daqueles que receberam quiropraxia, relataram mais de uma redução de 90 por cento das dores de cabeça, 49 por cento relataram que a intensidade da dor de cabeça tensional foi significativamente reduzida após o tratamento quiroprático.

Quiropraxia ajustes ou manipulação da coluna vertebral ajuda a aliviar o estresse do seu sistema. Estudos sugerem que a manipulação quiroprática reduz a tensão e enxaquecas.

Um estudo envolvendo 729 indivíduos, dos quais 613 receberam tratamento quiroprático e seus resultados variaram de bom a excelente, indicando que é um remédio de dor de cabeça positivo e benéfico.

 

5. Ervas: Matricária Fresca
Dores de cabeça pode ser aliviada naturalmente através do uso de-aliviar a tensão com ervas .

As folhas da matricária são usadas para fazer remédios. A pesquisa mostra que o consumo de matricária reduz a frequência de dores de cabeça e dores de cabeça de enxaqueca, incluindo dor, náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ruído.

Uma revisão sistemática, concluída pela Escola de Pós-Graduação Medicina e Ciências da Saúde, Reino Unido, comparou os resultados de seis estudos.

Os resultados indicam que a matricária é eficaz na prevenção de cefaleias enxaqueca e não representa qualquer preocupações importantes de segurança.

Se você estiver interessado em tentar este remédio natural, é fácil encontrar e comprar matricária.

Produtos, que são tipicamente feitos de folhas secas são fáceis de encontrar. Suplementos de matricária estão disponíveis frescos, liofilizados ou secos.

Matricária pode ser comprada como cápsulas, comprimidos ou extratos líquidos; A dose recomendada para alívio da dor de cabeça é 50-100 miligramas de extrato de matricária.

Butterbur é uma erva que reduz o efeito inflamatório de produtos químicos que desencadeiam Butterbur Dores de cabeça, especialmente enxaquecas.

Ela também age como um bloqueador beta, resultando em fluxo sanguíneo normal para o cérebro. Doses de pelo menos 75 miligramas duas vezes por dia parecem ser necessárias para os melhores resultados de redução de dor de cabeça.

Um estudo, feito durante um período de quatro meses, mostrou que a frequência de ataque de enxaqueca foi reduzida em 48 por cento em participantes que consumiram 75 miligramas de butterbur duas vezes por dia.

Esta pesquisa, realizada na Faculdade de Medicina de Albert Einstein, mediu uma diminuição na frequência de ataque de enxaqueca, sugerindo que a butterbur é um remédio de dor de cabeça eficaz e sintoma de alívio.

 

6. Vitaminas do Complexo B

Muitas vitaminas B estão envolvidas na formação de neurotransmissores, como a serotonina, que pode ser deficiente em pessoas que sofrem de enxaquecas.

Infelizmente, milhões de americanos estão consumindo pouco uma ou mais das vitaminas B e isso está causando queda de energia, células sanguíneas insalubres e efeitos adrenais, pensamento nebuloso e sintomas de dor de cabeça na nuca.

A vitamina do complexo B inclui um grupo de oito vitaminas solúveis em água: tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, biotina e ácido pantotênico.

Juntas, essas vitaminas melhoram as células cerebrais, circulação, função imunológica e saúde cardiovascular.

As vitaminas B são solúveis em água, e uma sobredosagem é rara. Se houver extra em seu sistema, ela será expelida pela urina.

Estudos indicam que, embora a vitamina B2 pode reduzir a frequência e duração das enxaquecas, vitamina B3 acalma dores de cabeça vasculares através da abertura de vasos sanguíneos aumentando o fluxo sanguíneo.

Tente tomar uma vitamina do complexo B por dia, como os benefícios vão além de alívio da dor de cabeça.

Um estudo fascinante sobre humor e tensão psicológica associada com o estresse de trabalho crônico mediu a eficácia de uma administração de três meses de duas formas de alta dose de vitamina do complexo B.

Sessenta participantes foram envolvidos no julgamento que avaliou sua personalidade, demandas de trabalho, humor, ansiedade e tensão.

Os grupos de tratamento com complexos de vitamina B foram significativamente melhores do que o grupo de controlo, relatando níveis substancialmente mais baixos de “tensão pessoal” bem como uma “redução geral da confusão e humor deprimido” após 12 semanas.

O resultado sugeriu que as vitaminas do complexo de vitamina B eram um tratamento de baixo custo para os efeitos do estresse ocupacional sobre o humor e a tensão psicológica.

 

7. Permanecer Hidratado e Água Pura

Os efeitos desidratantes do café, bebidas açucaradas e álcool pode certamente nos deixar com uma dor de cabeça forte.

A maioria das pessoas simplesmente não estão recebendo o suficiente de água, o que em si pode reviver a dor e sintomas dor de cabeça e enjoo.

Este remédio simples irá mantê-lo e sentir-se cheio, energizado e sem dor de cabeça.

Você também pode saciar sua sede e ficar hidratado com frutas e legumes, alguns até têm um teor de água que é mais de 90 por cento.

 

Tente Adicionar Estas Frutas e Legumes Nutritivos em Sua Dieta, a Fim de se manter hidratado durante todo o dia:

– Pepinos
– Aipo
– Rabanetes
– Pimentas verdes
– Repolho
– Abobrinha
– Couve-flor
– Berinjela
– Espinafre
– Melancia
– Morangos
– Toranja
– Laranjas

Um estudo feito no Hospital Nacional de Neurologia e Neurocirurgia conclui que há realmente uma dor de cabeça de privação de água.

O estudo observa que, embora a privação de água seja comum e reconhecida pelo público, não é descrita na literatura médica.

A pesquisa indica que dores de cabeça a partir de uma falta de água incluem concentração prejudicada e irritabilidade, também!

Então, se você sentir uma dor de cabeça vindo, considere sua ingestão de água e beber.

 

8. Detox Banho para Reduzir a Tensão

A desintoxicação não é apenas para a limpeza de seu corpo, mas também para livrar seu corpo de toxinas que vai deixá-lo doente e pode ser um dos melhores remédios de dor de cabeça preventivas.

Para trazer toxinas à superfície de sua pele, faça a água tão quente quanto você pode tolerar. Então, como você se senta na água, o seu corpo irá liberar as toxinas.

Você pode usar o seu banho de desintoxicação para aumentar as suas capacidades de redução de tensão:

Adicione uma xícara de bicarbonato de sódio à água quente do banho. Bicarbonato de sódio mata as bactérias, deixa a pele limpa e suave, e minimiza a irritabilidade da pele tornando-se um produto acessível e barato.

Adicione o óleo essencial à água do banho e surpreendentes benefícios do uso de óleos essenciais você vai ter.

As qualidades calmantes, revigorantes e refrescantes destes óleos libertarão qualquer tensão reprimida que seu corpo está segurando. Tente lavanda, hortelã-pimenta, erva-cidreira, incenso ou óleo de sândalo.

Adicionar duas xícaras de vinagre de maçã à água do banho quente. O óleo essencial extrai o excesso de ácido úrico fora do corpo, e ele fornece dor nas articulações, artrite, gota e alívio de dor de cabeça.

Oleo essencial também pode acalmar queimaduras solares, curar hera venenosa, matar fungos e tonificar a pele, por isso há alguns benefícios de saúde extra para este remédio de dor de cabeça.

 

9. Alongamento e Movimentação

Permanecer em uma posição por um período prolongado de tempo, como sentado em sua mesa ou computador, pode levar à tensão do corpo e criar sintomas de dor de cabeça.

Além disso, vamos enfrentá-lo, muitos de nós passam horas por dia curvado sobre o computador ou telefone. Esta posição, com sua cabeça, põe pressão extra em seu pescoço!

Uma maneira fácil de evitar esta reação na cadeia é fazer uma pausa a cada 30-60 minutos esticar e mover a cabeça e o pescoço em torno de um movimento circular.

Isso aliviará o estresse acumulado e pode ajudar a evitar dores de cabeça.

Fazer yoga é uma ótima maneira de aliviar a tensão acumulada. Yoga limpa sua mente e solta os músculos que melhora a respiração, vitalidade e força muscular , e é ótimo para o sistema circulatório.

Se você sentir uma dor de cabeça vindo, tente algumas poses de ioga, como o cão de frente para baixo ou a pose da criança.

Um estudo realizado em 2012 pelo Departamento de Medicina Física e Reabilitação na Finlândia mediu os resultados de um programa de alongamento para 60 mulheres.

O programa de 12 meses resultou em uma diminuição de 69 por cento na frequência de cefaléia e intensidade dos sintomas.

Além do alongamento, os resultados foram ainda melhores quando os participantes adicionaram resistência muscular e exercícios de treinamento de força às suas rotinas.

 

10. Pimenta-Caiena

Pimenta caiena pode estimular a circulação do seu corpo e reduzir a acidez e faz um dos remédios de dor de cabeça mais surpreendentes.

A capsaicina em caiena é bom para tratar a dor e inflamação, pimenta caiena esgota o elemento corporal que nos faz sentir dor, chamada substância P, estimulando uma resposta de dor em outra área do corpo.

Quando há menos substância P, as mensagens de dor já não chegam ao cérebro, e você sente alívio.

Quando aplicado topicamente, pimenta caiena tem a capacidade de aliviar os sintomas de dor de cabeça e relaxar os músculos.

Nos EUA hoje, pimenta Caiena é usada principalmente como um tempero, mas em muitas sociedades e partes do mundo, ela vai muito além de apenas sabor alimentos.

Para os nativos americanos, bem como chinês antigo, pimenta de caiena é consistentemente utilizado por razões terapêuticas.

 

Fricção Muscular Feita em Casa

Experimente esfregar o músculo com um óleo, isso realmente funciona! Penetra profundamente nos músculos, trazendo uma sensação calmante e relaxante.

Esta é uma das coisas para usar depois de um treinamento de alta intensidade (HIIT), e é especialmente útil para reduzir a dor de cabeça e tensão.

 

Óleo Caseiro

Tempo total: 20-30 minutos

Porções: 30

INGREDIENTES:

– 1/2 xícara de óleo de coco
– 1/4 xícara de cera de abelha raspada
– 2 colheres de chá de caiena em pó
– 2 colheres de chá de gengibre ou açafrão em pó
– 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
– 15 gotas de óleo essencial de lavanda
– Jarra de vidro

INSTRUÇÕES:

– Despeje todos os óleos (exceto óleos essenciais) em um frasco.

– Coloque uma panela com duas polegadas de água em fogo médio baixo.

– Coloque o frasco em uma panela e deixe o conteúdo derreter.

– Mexa para combinar. Adicione a pimenta de caiena e gengibre / açafrão.

– Uma vez combinado, deixe esfriar um pouco e adicione em óleos essenciais.

– Misture bem.

– Despeje a mistura em latas de metal ou recipientes de armazenamento e deixe-a esfriar.

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