Dor de Cabeça Tensional: Causas, Sintomas e Tratamentos

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Dores de Cabeça de Tensão

Dores de cabeça de tensão são uma dor maçante, aperto ou pressão em torno de sua testa ou na parte de trás de sua cabeça e pescoço.

Algumas pessoas dizem que se sente como um grampo apertando o crânio.

Muitas vezes chamado de dores de cabeça lado direito de estresse, eles são o tipo mais comum para adultos.

Quando você tem menos de 15 dias por mês, são chamados dores de cabeça tensionais episódicas. Se acontecerem mais frequentemente, eles são chamados crônicas.

Estas dores de cabeça podem durar desde 30 minutos até alguns dias. O tipo episódico geralmente começa gradualmente, muitas vezes no meio do dia.

As crônicas vêm e vão por um longo período de tempo. A dor pode ficar mais forte ou aliviar ao longo do dia, mas está quase sempre lá.

Embora sua cabeça costume doer, dores de cabeça tensionais normalmente não tiram você de suas atividades diárias, e eles não afetam a sua visão, equilíbrio ou força.

(VÍDEO) (DOR de Cabeça) Cefaleia Tensional: Demonstração de duas técnicas Osteopáticas

 

Quem Possui essa Dor?

Até 80% dos adultos nos EUA possuem de tempos em tempos. Cerca de 3% têm dores de cabeça diárias crônicas. As mulheres são duas vezes mais propensas a obtê-los do que os homens.

A maioria das pessoas com dores de cabeça constante de tensão episódica não costumam tê-la mais de uma vez ou duas vezes por mês, mas eles podem acontecer com mais frequência.

Muitas pessoas com o tipo crônico geralmente costumam tê-los por mais de 60-90 dias.

 

O que Causa Dores de Cabeça de Tensão?

Não há uma única causa para eles. Na maioria das vezes, eles estão desencadeadas por estresse, seja de trabalho, escola, família, amigos ou outros relacionamentos.

As episódicas são geralmente desencadeadas por uma única situação estressante ou um acúmulo de estresse. Estirpe diária pode levar ao tipo crônico.

Algumas pessoas costumam obtê-los por causa dos músculos apertados na parte de trás do pescoço e couro cabeludo.

 

Esta Tensão Muscular Pode Provir de:

– Descanso insuficiente;
– Má postura;
– O estresse emocional ou mental, incluindo depressão;
– Ansiedade;
– Fadiga;
– Fome;
– Baixos níveis de ferro.

Para outros, músculos apertados não são parte das dores de cabeça de tensão, e não há nenhuma causa clara.

 

Quais são os Sintomas?

– Alguns comuns são:
– Dor ou pressão moderada na parte frontal, superior ou lateral da cabeça;
– Dor de cabeça, que começa no fim do dia;
– Problemas para dormir;
– Sentindo-se muito cansado;
– Irritabilidade;
– Problemas na focagem;
– Sensibilidade suave à luz ou ao ruído;
– Dores musculares.

Ao contrário de enxaqueca, você não terá outros sintomas nervosos, tais como o músculo fraqueza ou visão turva.

E eles não costumam causar sensibilidade severa à luz ou ruído, dor de estômago, náuseas e vômitos.

 

Como Eles São Tratados?

É melhor tratar as dores de cabeça frontal de tensão quando eles começam e os sintomas ainda são suaves.

O objetivo é evitar que mais deles aconteçam e aliviar qualquer dor que você já esteja sentindo.

Para Prevenção, Você Pode:

– Tomar medicamentos;
– Evite as causas ou disparadores;
– Gerencie seu estresse ou aprenda técnicas de relaxamento;
– Pratique o biofeedback;

Tente remédios caseiros, como um banho quente, compressas de gelo ou uma postura melhor;

Analgésicos OTC (medicamentos de venda livre) são muitas vezes os primeiros tratamentos que os médicos recomendam para dores de cabeça tensionais.

Pessoas com o tipo crônico podem usar alguns desses medicamentos para prevenir dores de cabeça.

Se analgésicos OTC não ajudarem, o médico pode recomendar um medicamento com prescrição ou um relaxante muscular.

Alguns medicamentos podem evitar que você tenha uma dor de cabeça na nuca de tensão, como antidepressivos, remédios de pressão arterial e anti- convulsivos.

Tenha em mente que os medicamentos não curam dores de cabeça e que, ao longo do tempo, analgésicos e outros medicamentos podem não ajudar tanto quanto eles fizeram no início. Além disso, todos os medicamentos têm efeitos secundários.

Se você tomar um regularmente, incluindo produtos que você compra sem prescrição (OTC), discuta os riscos e benefícios com o seu médico.

Você ainda precisará descobrir e lidar com as coisas que estão causando suas dores de cabeça, também.

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