Cefaleia Tensional Ansiedade: Dor de Cabeça por Estresse?

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Cefaleia tipo Tensão

Cefaleia do tipo tensão é a mais comum dor de cabeça. Estudos internacionais recentes mostram que a prevalência média é de 36% para os homens e 42% para as mulheres.

Isto significa que cerca de 7 milhões de australianos tendem a ter dores de cabeça tensional.

Um relatório recente da OMS afirma que o início é frequentemente na adolescência e os picos de prevalência na quarta década, em seguida, declina e 60% daqueles com cefaleia tipo tensão, reduzem as atividades sociais e a capacidade de trabalho.

Os dados de um estudo de idade em uma clínica de Sydney, início e duração da cefaleia tipo tensão mostraram que o início pode ser em qualquer idade: 15% dos pacientes tinham menos de 10 anos e alguns tinham 50 anos ou mais no início.

40% dos pacientes com cefaleia tipo tensão tinham um parente próximo com alguma forma de cefaleia crônica.

Muitas pessoas tiveram um surto periódico de dor como uma enxaqueca em miniatura referida como cefaleia vascular-tensão.

Cerca de 10% tinham enxaqueca definitiva, além de suas dores de cabeça tipo tensão.

Cerca de 50% dos pacientes tinham uma dor de cabeça todos os dias de suas vidas que podem persistir por 10-30 anos ou mais.

Do tipo tensional são classificados pela Sociedade Internacional de Cefaleia como dores de cabeça do tipo tensional crônica quando eles ocorrem por 15 dias/mês ou mais e do tipo tensional episódica dores de cabeça constante quando menos de 15 dias/mês.

(VÍDEO) Cefaleia Tensional

 

Sintomas

Os Sintomas Podem Incluir:

Dor suave e persistente que pode variar em intensidade (leve a moderada) e geralmente é sentida em ambos os lados da cabeça ou pescoço (alguns, porém experienciam dor súbita na cabeça);
– Uma sensação constante, apertada, pesada ou pressionando sobre ou ao redor da cabeça;
Tensão e sensibilidade dos músculos do couro cabeludo, do pescoço e dos ombros;
– Movimentos do pescoço (ativos ou passivos) restritos pela rigidez muscular e desconforto;
– Dor nas costas ou sobre o lado esquerdo do peito;
– Dor recorrente e episódica (frequentemente associada ao estresse) que pode durar minutos, horas, dias, meses ou mesmo anos;
– Leve sensibilidade à luz e ruído (pode ocorrer em ataques graves);
– Náusea e indigestão;
– Dificuldade para se concentrar e dificuldade para dormir;
– Depressão e ansiedade (comuns).

 

Disparadores

Dores de cabeça frontal de tensão – apesar do nome – não são necessariamente causadas por tensão ou estresse.

Os Gatilhos Podem Incluir uma Contração Muscular Excessiva, Como Franzir a Testa ou Apertar a Mandíbula.

– Má postura no trabalho, em casa e ao dirigir.
– Luzes brilhantes, leitura prolongada, ruído alto.
– Uso excessivo de medicamentos.
– Estresse, ansiedade. Fadiga, transtornos emocionais, depressão.
– Diagnóstico
– Nenhum teste específico.

Determinada pelos sintomas, história médica e exame físico pelo médico.

Uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética podem ser necessárias se a dor é constante ou sintomas incomuns.

 

Tratamento e Prevenção

Dependendo dos sintomas e fatores precipitantes, o tratamento e a prevenção podem incluir:

Ter um tempo longe do estresse;

Ter um equilíbrio de trabalho e lazer, se divertindo e descansando o suficiente, sono e exercícios regulares;

Alcançar um estado de relaxamento mental e físico;

Tratamento psicológico para descobrir ansiedades ou pressões emocionais;

Tratamento fisiológico, tais como técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda, biofeedback, acupuntura, compressa, almofada de calor, massagem no pescoço e ombro;

Medicações OTC como aspirina, paracetamol, ibuprofeno, combinação analgésicos com codeína (cuidado – evitar tomar medicação OTC todos os dias como este em si poderia precipitar uma dor de cabeça crônica diária);

Medicamentos de prescrição, como antidepressivos ou analgésicos mais fortes.

 

Chame O Seu Médico Se A Sua Dor De Cabeça

É uma dor de cabeça de trovoada ou uma dor de cabeça na nuca associada a uma perda de consciência;

Não pode ser aliviado com medicação ou requer o uso diário de medicação;

Ocorre após uma lesão na cabeça;

Está associada à visão turva, dificuldade em falar ou dormência de braços ou pernas;

É acompanhada por febre ou vômito.

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